Oordelen is menselijk

Lees verder

Advertenties

Nooit meer een slechte dag

Mensen vragen mij weleens: ‘jij hebt toch ook weleens een slechte dag?’ Lees verder

Zelfmanagement: hollen of stilstaan

Heb je geduld te wachten
Tot de modder zakt
Het water helder wordt
Kun je in stilte verwijlen
Tot de handeling
Vanuit zichzelf ontstaat?

LAO TSE

De laatste tijd was ik meer aan het hollen dan aan het stilstaan.  Lees verder

Meditatie

Wat is het?
Meditatie is geestelijk ontwaken. Je keert je aandacht naar binnen. Met meditatie breng je je gedachtestroom tot rust. Om even helemaal in het nu aanwezig zijn. Je voelt je lichaam. Je let op je ademhaling. Is die rustig, kun je hem nog wat dieper maken? Als je begint met mediteren zul je merken dat er steeds nieuwe gedachten in je opkomen. Dat is heel normaal. Veroordeel die gedachten niet. Veroordeel je zelf niet om die gedachten. Er is geen goed of fout. Je zult merken dat het steeds makkelijker zal gaan als je vaker gaat mediteren.

Hoe doe je dat?
Kies als  Lees verder

Gelukkiger worden: begin met jezelf te accepteren

De 10 geboden om jezelf te accepteren.

(bron: naam onbekend, internet)

Als je je hiervan bewust bent, wordt je leven aangenamer…

1. Ik ben wie ik ben …

Met dit lichaam en met deze geest moet ik het doen. Dit is alles wat ik heb. Ik kan het niet meer ruilen. Dit is blijkbaar precies zoals ik moet zijn; zonder mij, zoals ik op dit moment ben, was de schepping niet volledig. Ik houd op mezelf verwijten te maken voor dingen die ik (nog) niet kan.

2. Ik hoef niet perfect te zijn.
Lees verder

Energielek

Hoe dicht je een energielek?

Als je leven op rolletjes loopt, zul je niet zo’n last hebben van een energielek. Als het in het gezin lekker loopt, je baan of je bedrijf geeft je voldoening, je sport af en toe en je hebt leuke vrienden. Dan heb je het goed voor elkaar, je mag je handen dichtknijpen!

Bij de meeste mensen zit er wel ergens iets waardoor je accu niet oplaadt maar juist leegloopt. Dat kan verschillende redenen hebben. Een paar voorbeelden: je schippert met de balans tussen werk en privé, je kinderen vragen meer aandacht dan je ze kunt geven, je hebt een kind dat extra aandacht vraagt om wat voor reden dan ook, je relatie loopt niet helemaal lekker, je wilt meer aan sport doen maar wannéér? Zo zijn er veel kansen op een energielek. Is dat erg? Nee!

Kun je er wat aan doen, hoe voorkom je dat je opgebrand raakt? Ja!

Je kunt eens kijken naar wat jouw accu oplaadt. En onderzoek eerst waardoor je de meeste energie verliest.

Wat kun je er zelf aan doen? Zoek meer  Lees verder